230 calories
Полезные пончики в духовке
Как сделать любимые пончики полезнее? Используйте минимум сахара, цельнозерновую муку и растительное молоко. Полезные пончики в духовке СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 30 минут PT30M PT30M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4 порции КАЛОРИЙНОСТЬ: 230 ккал
Ингредиенты
Мука (цельнозерновая) 180 г Сахар 70 г Шоколад (горький) 50 г Молоко (растительное) 200 мл Масло (оливковое или кокосовое) 50 мл Разрыхлитель 5 г Ваниль щепотка
Смешайте в глубокой миске муку, сахар и разрыхлитель.
Отдельно смешайте растительное молоко, масло и ваниль. Влейте жидкую смесь в сухую и хорошо перемешайте. Тесто должно получиться слегка жидким.
Залейте тесто в кондитерский мешок и с его помощью равномерно заполните тестом формочки для пончиков.
Выпекайте пончики 15—20 минут при температуре 180 градусов.
Для глазури растопите 50 граммов горького шоколада.
Готовые пончики остудите и осторожно обмакните в глазурь. Поставьте в холодильник на несколько минут, чтобы глазурь застыла.
Статьи по теме Как приготовить пончики из полезных продуктов: 6 рецептов Как приготовить макаруны у себя дома Рецепт полезной шарлотки, которая содержит всего 150 калорий Как приготовить воздушные сырники
Запись Десерт дня: полезные пончики в духовке впервые появилась The-Challenger.ru.
Источник: rambler.ru
