Сладкое не вредит осиной талии

0
439

Если знать меру.

Американские ученые опровергли теорию о том, что сладости — причина набора лишних килограммов.

В течение 5 лет они следили за весом и рационом 19 тысяч человек. В результате эксперимента выяснилось, что любители сладкого имеют меньший объем талии, чем те, кто сладости не употребляет вовсе, передает «Уралинформбюро».

Проблема набора веса состоит в том, что, принявшись за вкусные и калорийные конфеты, человеку сложно остановиться, а все съеденное сверх нормы при пассивном образе жизни откладывается на боках. Причем это не обязательно должны быть кондитерские изделия — превратиться в «шарик» можно, поглощая исключительно полезные продукты.

Некоторые виды сладкого и вовсе положительно влияют на здоровье человека. Шоколад, например, снижает риск возникновения метаболического синдрома на 15%, а риск развития гипертонии — на 14%, пишет MedikForum.

Диетологи заверяют, если на десерты будет приходиться не более 10% от суточной нормы калорий, за фигуру можно не переживать. Предпочтение стоит отдать черному шоколаду и мармеладу.

Источник: rambler.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

четыре + 5 =