Ученые из Бостонского университета составили список пяти продуктов, употребление которых помогает сохранить здоровье суставов.
В ходе исследования влияния продуктов на суставы специалисты выяснили, что лучше всего их укрепляет желатин. Секрет его эффекта заключается в питательных веществах, стимулирующих выработку коллагена, который способствует поддержанию эластичности суставов, костей и кожи.
Также суставам могут серьезно помочь вишни – всего 10 этих плодов в день, как установлено, могут предотвратить приступы подагры. При остеоартрозе поддержку суставам способен оказать гранатовый сок, а облегчить утренний подъем при больных суставах и унять болевые ощущения при артрите помогает рыбий жир.
Наконец, пятым продуктом из списка помощников суставов оказалось оливковое масло. В его составе содержится олеокантал, который имеет противовоспалительный эффект, но важно, чтобы масло было высокого качества.
Источник: rambler.ru
