Чем полезен чернослив зимой

0
62


Чернослив, несмотря на свой специфический вкус и запах, очень важен в рационе любого человека.
В черносливе сконцентрировано множество полезных веществ и клетчатки, которые благоприятно скажутся на работе пищеварительной системы и способности внутренних органов всасывать витамины. Также чернослив стимулирует перистальтику кишечника, что помогает своевременно выводить шлаки.


Чернослив в большом количестве содержит органические кислоты, пектиновые вещества, кальций, фосфор, магний, железо. Среди полезных веществ, входящих в состав чернослива, ряд сахаров – фруктоза, глюкоза, сахароза, а также витамины А, В, С и РР.


На что еще благоприятно влияет чернослив
— На состояние твоих зубов – чернослив, несмотря на пугающий цвет, очищает зубы и способен предотвратить их разрушение, защитив от кариеса.


— На количество бактерий в твоем организме – с употреблением чернослива оно резко сокращается, так как этот сухофрукт обладает антибактериальным действием.


— На силу и выносливость – чернослив способен дать много энергии и привести организм в тонус. Чернослив часто рекомендуется в питании людей с нехваткой витаминов и анемией.


— На состояние твоей пищеварительной системы – чернослив регулирует кислотный баланс, способствует своевременному очищению кишечника.


— На процессы старения – чернослив замедляет старение всех клеток организма, кожа выглядит моложе, а внутренние органы работают с прежними силами.


Несмотря на очевидную пользу чернослива, его не следует давать детям и людям с чувствительной системой ЖКТ, так как ягоды сливы обладают сильным слабительным эффектом.



kontrakty.ua

Источник: neboley.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

16 + 14 =