Диета строгая: советы

0
90


Строгий рацион дает достаточно быстрые результаты.


Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например: мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом).



 


Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) – с белками,а сладкие фрукты – с углеводами.



 


Вариант меню



 


Завтрак — вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.
Обед — цыпленок-гриль, тушеные овощи.
Ужин — картофель в мундире, салат.
В промежутках — можно есть яблоки


Источник: neboley.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

десять − три =