Как не поправляться: советы француженок

0
104


Как питаться, чтобы войти в правильный режим питания и при этом не поправляться, как передает



Французы, как известно, считаются гурманами, но большинство француженок не имеет проблем с лишним весом.
 



Чтобы войти в правильный режим питания, необходимо соблюдать несколько нехитрых правил:



 



1. 3 недели записывать свой рацион. Так можно проанализировать, что в нем добавляет тебе килограммы.



 



2. Избегать невкусной и некачественной еды, однако уменьшить порцию и принимать пищу не менее, чем в течение 20 минут.



 



3. Включить в рацион лук — он стимулирует обмен веществ и выводит лишнюю воду из организма.



 



А еще нужно больше двигаться, но этот секрет известен не только француженкам.


Источник: neboley.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

1 × два =