Как похудеть на 7 кг, не голодая

0
97


Легкое похудение без стресса для организма. Вес уходит уже с первых дней.


Суп для диеты: овощной, гречневый и грибной.


1-й день. Можно есть суп и фрукты. Но только фрукты должны быть некалорийными. Разрешаются ягоды, яблоки, а бананы и виноград нельзя.


2-й день. Суп и овощи. Лучше свежие или тушенные, но о без масла и соли. Разрешается съесть один печёный картофель.


3-й день. Суп, овощи, фрукты, кроме картофеля и винограда.


4-й день. Суп, овощи, фрукты.


5-й день. Суп, постное мясо, помидоры. Можно съесть 400-500 г отварной курицы (без кожи) или говядины. Свежие помидоры — в любом количестве.


6-й день. Повторяет пятый, но вместо помидор — зелёные овощи (салат, капуста, огурцы, перец болгарский). Фрукты в этот день нельзя.


7-й день. Суп, неочищенный рис, фруктовый сок, овощи. Любые овощи можно есть с рисом. Фруктовый сок желательно свежевыжатый.



cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

3 × один =