Неделя без сахара

0
461


Диета продолжается 7 дней, исключая из меню полностью сахар и сладости, как передает


8.00



 


1 или 2 стакана слабого чая без сахара (может быть из трав).



 


13.00



 


Пластина окорока или буженины, телятины, или куриная грудинка, или нежирная рыба (около 100 г). К этому – большая картофелина или две средних, запеченных в фольге с двумя ложками пастообразного сыра, заправленные по вкусу перцем и зеленью (листьями петрушки, зеленым луком, укропом). Большой кусок черного хлеба. Целый пучок салата, окропленный соусом «винегрет» (ложка постного или соевого масла, ложка сока лимона, горчица, немного соли и перца). Чай из трав.



 


17.00



 


Чистая вода – сколько сможете выпить, и одно яблоко, чтобы не чувствовать голода.



 


20.00



 


Суп овощной или бульон куриный (2 суповые разливные ложки), 2 кусочка черного хлеба, 100 г рыбы, отваренной или запеченной в фольге с лавровым листом, луком, чесноком и зеленой петрушкой, приправленной соусом «винегрет». К этому – картофелины, сваренные со шкуркой (110 г вместе), и на десерт какие- либо сезонные фрукты.



 


22.00



Чай из трав.


Источник: neboley.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

16 − 5 =