Природные витамины и здоровье

0
542


Ведя здоровый образ жизни, мы обязательно задумываемся о пользе витаминов. В аптеках их сейчас огромный ассортимент, как передает


Но, как говорит медицинская литература, в них зачастую нет необходимости, если вы употребляете в пищу достаточное количество овощей и фруктов. Каждый в отдельности продукт обладает определенным набором  витаминов и минералов, полезных нашему организму.


С помощью сбалансированного, правильного употребления разнообразных фруктов и овощей можно улучшить свое самочувствие и даже победить многие болезни, и для этого не обязательно штудировать книги по медицине. Ведь каждый с детства знает, что для улучшения и профилактики зрения нужно есть морковь и чернику.


Например, людям с заболеванием сердечнососудистой системы очень полезно регулярно употреблять в пищу   абрикосы и виноград, причем как в свежем виде, так и в сушеном. Научные медицинские книги говорят нам, что в абрикосах содержится большое количество фосфора и магния. В винограде много глюкозы, он способен быстро восстанавливать силы. Так же эти продукты полезны людям умственного труда, так как улучшают работу мозга.


Если у вас проблемы с кишечником и вам нужно его очистить, то вовсе не обязательно бежать в аптеку за слабительным. Одна медицинская газета писала, что достаточно заглянуть в холодильник и найти там свеклу, киви или клубнику. Так же (в летний период) в данной ситуации неплохо будет выпить полстакана свежего сока вишни перед сном.


Источник: neboley.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

пять × 3 =