Заправлять салаты с пользой для здоровья

0
613


Очень многие женщины в борьбе с лишним весом предпочитают не заправлять салаты вообще никаким маслами и заправками. Правильно ли это? Давайте разберемся.


МАСЛО


   Необходимым веществом для превращения бета-каротина в витамин А является жир, то есть растительное масло. Поэтому польза от свежего овощного салата значительно уменьшится без масла. Обилие клетчатки не даст возможность кишечнику быстро справиться с ней и сообщить мозгу сигнал о насыщении.
   Если же в салат добавить масло, то пищеварительная система быстро его всасывает, сразу сигнализирует о насыщении организма. Результатом является меньшее потребление пищи, как передает


СМЕТАНА (ЙОГУРТ)


   И тот, и другой продукт содержат бифидобактерии (при условии их натуральности). Они помогают нашему организму переваривать клетчатку и избегать неприятных
явлений, как вздутие или урчание в животе.


МАЙОНЕЗ


   Самая вредная для организма заправка из всех перечисленных, хотя и самая любимая многими. Кроме вредных добавок, которые возбуждают аппетит, жиров, которые добавляют лишние сантиметры в талии и загрязняют организм, фабричный майонез не содержит ничего.
   Выбор за Вами.


Инф. 

Источник: neboley.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

2 × два =